Quando si tratta di perdere peso, sembra sempre provare una nuova tendenza alimentare. L'hack di dieta Ice, per esempio, ha guadagnato popolarità per il suo concetto unico ma semplice. Di cosa sta parlando questa dieta? Essenzialmente richiede che il consumo di cibi freddi raffredda la temperatura del corpo dall'interno e afferma di promuovere la perdita di peso.
Stiamo parlando con un nutrizionista registrato in grado di conoscere la dieta dell'hacking del ghiaccio come funziona e nella loro potenziale efficienza per sciogliere il grasso corporeo.
Qual è la dieta per il ghiaccio?
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sostituto dei funghi cremini
Il processo di credenza dietro la dieta del ghiaccio è che si presume che la perdita di peso sia raffreddata dall'interno dalla temperatura di raffreddamento, dice, dice Lena Bakovic, MS, RDN, CNSC Il miglior coaching nutrizionale.
Ora potresti chiederti: proprio come il gelato in questa dieta? Non del tutto! Bakovic afferma che la nutrizione implica che la temperatura fredda si integra e consuma cibo.
Puoi sicuramente includere il gelato in questa dieta! Le bevande alimentari e / o fredde possono essere registrate se non si superano i requisiti / deficit calorici stimati delle calorie per promuovere la perdita di peso , spiega Bakovic.
Come suggerisce il nome, i cibi caldi non fanno parte di questa dieta.
Martini alla pesca
Bakovic aggiunge, come una diminuzione del freddo o una piscina di ghiaccio che riduce la temperatura corporea dall'esterno dall'esterno in questa dieta in questa dieta. Alcune persone credono che [questo] tasso metabolico e la funzione [aumento], che a sua volta possono accelerare la perdita di peso.
La dieta per hacking del ghiaccio può aiutarti a perdere peso?
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Per comprendere l'efficacia della dieta alimentare durante la perdita di peso, stiamo prima parlando di freddo.
Dopo Risultati della ricerca Pubblicato in Rivista internazionale di salute zirkumpolare L'esposizione al freddo, vale a dire un rapido passo in acqua fredda, può aiutare a bruciare calorie e grasso corporeo. Inoltre, l'esposizione al freddo per la salute generale può essere un vantaggio, perché ha un effetto positivo su stress, diabete, resistenza all'insulina e altre malattie associate all'invecchiamento.
bevanda estiva rinfrescante
Non si dovrebbe dire che la ricerca supporti l'efficacia di alcuni metodi freddi attraverso la perdita di peso.
Se un deficit calorico viene costantemente raggiunto dopo questa dieta, la perdita di peso è un risultato probabile e non è necessariamente dovuto al contenuto di ghiaccio o al consumo di cibi freddi, spiega Bakovic. Sono certamente necessarie ulteriori ricerche per supportare la teoria secondo cui il raffreddamento del corpo aumenta la velocità e la funzione metabolica dell'interno.
