Migliore

A volte un hamburger arriva solo sulla scena. Classico completamente per una temperatura di carne intesa tra un rullo e spesso ricoperto di formaggio, insalata, pomodori e spezie, questo cibo carnoso può in effetti avere una quantità adeguata di calorie ed equilibrio nutriente. I ristoranti di fastfood, tuttavia, sono noti per superare i loro hamburger con oggetti ad alta calorie e aggiungere diverse empanadas e fette di formaggio per preparare hamburger Più di 1.000 calorie ciascuna . Ma è così che funziona nella maggior parte dei fast food. Alcune voci di menu non sono poi così male, altre sono meglio evitare. Se sei in un fast food come Hardee, potrebbe essere utile conoscere gli elementi migliori e peggiori se vuoi trovare un'opzione migliore per te.

Quando si tratta di ordinare a Hardee, un ristorante di fast food, noto per i suoi hamburger, è meglio rimanere facili. Un hamburgo tradizionale con solo pochi ingredienti aiuta a mantenere calorie e grammi di grasso. Questo vale anche per ordinare il menu della colazione e tenere conto delle opzioni di pollo. Il fast food può avere un posto in una dieta sana, ma hai bisogno di attenzione e sei aperto a cambiare l'ordine per un pasto ragionevole.

Leggi la continuazione per scoprire come il menu Hardee può funzionare nel menu e quali opzioni possono essere meglio omesse. Abbiamo condiviso l'elenco per le principali categorie di menu per una navigazione ancora più semplice. Quindi guarda Migliore .

insalata di rucola e formaggio di capra

Colazione

Migliore: sandwich au petit-déjeuner Frisco

Dur

Questo sandwich per la colazione Ha una delle calorie più basse nel menu della colazione e, con 450 calorie, può soddisfare la maggior parte dei requisiti di calorie. 24 grammi di connessioni proteiche che consentono un'opzione di riempimento, ma contengono anche 21 grammi di grassi. Caricato con prosciutto, uova, formaggi svizzeri e americani, tra due fette di pane di massa fermentato, potrebbe omettere una delle varietà di formaggio per ridurre le calorie e i grammi di grassi in questa opzione. Aggiungi una pagina di frutta per le fibre per preparare una colazione equilibrata.

Das Best: Country Ham Keks

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Con 410 calorie, questa è l'opzione calorica più bassa nel menu della colazione. Pase A 16 grammi di proteine e 2 grammi di fibra per aumentare la sensazione di sazietà. Due grammi di fibre sono bassi per un pasto. Quindi aggiungi una porzione di frutta alla pagina per preparare un pasto migliore. Questo semplice sandwich per la colazione Ha solo due ingredienti: un biscotto appena prodotto con prosciutto di terra nel mezzo. Ciò rende più difficile l'adattamento, ma potrebbe omettere metà del cookie per un'opzione bassa che mantiene un buon numero di proteine.

Peggio: cortile per la colazione con salsicce dure

Dur

Con più di 1000 calorie, Questo pasto Offre più energia di quanto la maggior parte delle persone ne abbia bisogno in due pasti, anche meno. Una combinazione di biscotti e salsa, uova, anelli di taglio e salsicce forma questo cibo, che è anche carico di grassi e grassi saturi. Puoi sostituire la salsiccia di prosciutto o pancetta per un numero leggermente più basso di calorie, ma anche con questa modifica, è meglio lasciare questo pasto. I 12 grammi di fibra sono un vantaggio, ma è l'unica qualità positiva di questo pasto.

piatti con tonno

Péor: biscotto mostro

Dur

Il nome di Questo sandwich per la colazione Dice tutto. Uova, formaggio, pancetta, salsiccia e prosciutto vengono caricati tra un biscotto tagliato per preparare un pasto per la colazione con quasi 800 calorie. Senza dimenticare che oltre 2.300 milligrammi di sodio, che offrono un'intera giornata in un singolo sandwich. Puoi cambiarlo per eliminare la pancetta e la salsiccia per un'opzione con bassi grassi della California, grassi e saturi. Tieni il prosciutto come fonte di proteine magre e aggiungi frutta accanto ad esso per ottenere un pasto migliore. Altrimenti, questa voce di menu è completamente omessa.

Colazione Bites

Migliore: Semolina

Ritirarsi

Questo semplice ordine di Semolina Non puoi compensare un pasto completo, ma fornisce solo 100 calorie e non può fungere da fonte di carboidrati nel tuo pasto. Il modo migliore per godersi questo seminale sarebbe con uova dure e una porzione di frutta. Il menu Hardee non offre opzioni di uova indipendenti. Quindi imballare la tua proteina da casa per combinarsi con questo stile meridionale.

Il peggio: toast francese

Dur

Toaste di pane tostato francese Toastas Presentando con zucchero a velo e servito con uno sciroppo laterale, compensare questo controllo pieno di zucchero. Con oltre 100 grammi di carboidrati, questa opzione offre anche una giornata di zucchero. La piccola proteina e la fibra di questo pasto sono proprietà positive, ma è ancora meglio evitare questo comando. Se senti qualcosa di dolce, ti piacciono le altre persone e lasci da parte lo sciroppo per salvare calorie e grammi di considerevole zucchero.

cipolle verdi affettate

Hamburger

Migliore: Big Cheeseburger

Dur

Il nome di la hamburguesa puede arrojarte, pero es la opción de hamburguesas en calorías más baja en el menú. Una sola empanada de carne cubierta de queso y condimentos, y servido en un bollo de papa hace que esta sea una opción de comida decente. Omita el queso para una comida que tenga menos de 500 calorías y agregue verduras desde casa para una opción más equilibrada.

Migliore: champignon et suisse

Dur

Non c'è carenza di proteine in CES hamburger . Anche questa singola opzione Empanada offre 30 grammi di proteine di riempimento, che è sufficiente per un pasto. La salsa di funghi dà il gusto e il volume di cibo senza fornire calorie vuote eccessive. Puoi lasciare da parte il formaggio svizzero ad Amburgo per una calorica e il grasso inferiore o goderti solo la metà degli hamburger con frutta o verdura a casa.

Il peggio: doppio hamburger freddo

Dur

Sebbene 61 grammi di proteine come vantaggio delle lame Questo hamburger È più proteina di quanto la maggior parte abbia bisogno di un pasto. Ciò significa che tutte le proteine aggiuntive servono calorie aggiuntive senza molti vantaggi. L'opzione Empanada unica ha altri 40 grammi di proteine per 850 calorie. Anche se è ancora molto per un pasto, puoi omettere maionese e pancetta per tagliare più calorie. Lasciare alcuni degli orri arrostiti per un numero calorico molto più sensibile senza influire sulla proteina.

Peor: Monster Burger

Dur

Meno di 1200 calorie, Questo hamburger È meglio saltare. Un libro di manzo medio è coperto di pancetta, formaggio e maionese e viene servito in un rotolo di patate per preparare questo pasto benessere. Questo hamburger offre più grasso della maggior parte dei bisogni in un giorno e nessun grammo di fibre, in modo che lasci solo poche proprietà di riacquisto. Puoi cambiare questo sandwich per omettere parte del formaggio, della maionese e della pancetta per un'opzione più nutriente, oppure puoi semplicemente chiedere hamburger o formaggio come scommesse migliori.

Pollo

Migliore: le miel doit être plus tôt

Dur

Semplicemente fatto con frittata, pollo con carne fritta, lattuga, formaggio e salsa di miele, Questo imballaggio Viene solo da 260 calorie. Questo lo rende una base eccellente per un pasto e ti consente sempre di aggiungere sostanze nutritive a casa. Un lato dello yogurt greco con frutta o verdura con houmous sarebbero opzioni che completano questa scelta.

bevande di Halloween

Peggio ancora: 15 pezzi di orecchini di pollo con tutto a Nashville

Dur

Le grandi dimensioni di questo ordine, incluso 15 pezzi di pollo fritto Non è questo l'unico motivo per cui è stato creato il nostro peggior elenco? Lo strato di pasta arrosto croccante con spezie calde e salsa di pulizia di Nashville costituisce questa opzione per l'opzione di pollo meno nutriente nel menu. Il pollo a carne bianca include molte proteine, ma con quasi 1.400 calorie, offre a molte persone un'intera giornata di energia. Vai in un ordine più piccolo se succhi il pollo e lasci da parte la salsa per salvare calorie e grammi di grasso.

Dessert

Migliore: pomme mouches

Dur

Se non puoi fermare il robusto senza dessert, Questa rotazione delle mele È la tua scommessa migliore. Sebbene fritti e contenga 11 grammi di zucchero, ha meno di 300 calorie, rendendolo l'opzione migliore. Condividi con un amico o salva le metà per un altro giorno per fare un'opzione ancora migliore per soddisfare le tue caramelle.

Peggio ancora: agitare il gelato al gelato con caccia alle mani

Dur

Non lasciare i 13 grammi di proteine in Ceat Forn. Può impacchettare più proteine della maggior parte dei dessert, ma anche 70 grammi di zucchero. Questa quantità è quasi tre volte la quantità di zucchero che una donna dovrebbe avere in un giorno, per non parlare di un dessert. Di pochi da deglutire, non ci sono molti modi per cambiare questo ordine come più sensibile. Lascia il frullato e opta per la rotazione della mela o prendi uno yogurt ghiacciato altrove per ottenere una piastra inferiore e calorie.