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31 migliori ricette di pavimenti salutari per la verità ha perso peso

Perché siamo ossessionati dalle ricette di tacchino terrestri? Ok, diremo: qualunque cosa possa fare la carne macinata, il tacchino può farlo meglio. Questa è una solida dichiarazione per qualcosa di cruciale importanza per hamburger succosi, polpette, burritos e altro ancora. Non appena avrai fatto lo scambio, vedrai che questa carne versatile (e amichevole per il portafoglio) è la chiave per una deliziosa cena.

Quando si tratta di un confronto nutrizionale con il manzo, il tacchino è eccitato Quasi la stessa quantità di calorie e proteine . Tuttavia, l'uso della carne di tacchino magro (tronco invece della coscia) significa che il tacchino è più leggero della carne di manzo. E non devi anche compromettere il gusto. Scegli semplicemente da una di queste deliziose ricette di tacchino tritate e ti bacia felicemente, il manzo dice addio.



Carne piccante pavica con patate fritte dolci

Whole30 Spicy Meatballs with sweet potato fries

Pubblicare Brien / mangia quello, non quello!

Tutta la magia si verifica nel forno con questo piatto, che si basa su patatine cotte nel forno e deliziose polpette con una salsa di immersione basata sull'an-kardizzazione dell'aglio. Grazie allo scambio di farina di mandorle per briciole di pane, tutto è anche compatibile con Whole30. Hai bisogno di più cena intera 30? Dai un'occhiata alla nostra collezione di ricette Whole30.

Ottieni la nostra ricetta per polpette piccanti con patate fritte dolci.



Boloñesa türkiye

Low-calorie bolognese fettuccine turkey

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Cuocere una volta; Mangia tutta la settimana con questa ricetta per il recupero, in mano. Sia che tu usi la salsa di lasagne, mettili in un ruolo per un'alica improvvisata o che si accumula sulla pasta, si sentono un abbraccio sotto forma di salsa di carne.

Ottieni la nostra ricetta per Türkiye Bolognese.



Spaghetti e palline di cazzo

healthy spaghetti meatballs

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Come nonna, lo ha fatto o come se le piacesse ordinare Olive Garden, ma con tacchino tritato invece di carne di manzo, maiale e vitello. La proteina di selezione può essere più sottile, ma questa versione del cortile italiano è sempre utile per incontrare le costole.

Ottieni la nostra ricetta per gli spaghetti e la carne di carne di tacchino.

7 -layer -Sauce

Healthy 7-layer dip

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Questo pasto per la festa tradizionale è una delle opportunità più efficaci per consumare molte cose che ti piacciono: è una combinazione di folla, türkiye piccante, guacamole e molto altro. Assicurati che ogni modifica che il tuo chip di scavo tortilla sia ancora più soddisfacente del precedente.

Ottieni la nostra ricetta 7 Chis.

Polpette svedesi

Paleo swedish meatballs

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Le polpette sono un'opzione solida se cotte con carne macinata, imbevuta di salsa rossa o servita con marmellata dolce come in questa versione magra della tradizionale varietà svedese.

Ottieni la nostra ricetta di tacchino svedese.

cocktail al cocco

Salsiccia per colazione paleo

paleo breakfast sausage in skillet

Rebecca più veloce / mangia quello, non quello!

La colazione per la cena è uno dei modi più affidabili per dare gioia per il giorno. Crea la tua versione (paleo!) Che è dolce con mele e zucchero di cocco invece di rompere le empanadas congelate acquistate nel negozio. Hai bisogno di più cena paleo? Dai un'occhiata alla nostra collezione di ricette paleo.

Ottieni la nostra struttura maison paleo swur.

Infelice türkiye jes

Healthy turkey sloppy joes

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Chiunque sia stato Joe probabilmente non ha mai visto questa ricetta con la sede di Türkiye. La salsa Worcestershire è la chiave per riprodurre il gusto per miscele di spezie avvolte o convenzionali e può prendersi cura di qualsiasi livello preferibilmente di spezie adattando la quantità di salsa piccante.

Ricevi la nostra ricetta per trascurare il tacchino.

Un sacco di pepe turco

Serious gluten-free chili

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Türkiye è un'arma segreta in termini di Cile. Grazie a un piacere profondamente delizioso come una bottiglia completa di birra e un quadrato di cioccolato fondente, nessuno sospetterà che non mangi carne.

Ottieni la nostra ricetta per il Cile Turchia.

Boloñesa türkiye With Garlic Spaghetti Squash

Paleo turkey bolognese

Waterbury Publications, Inc.

Se hai lasciato Paleo, ma ti mancano le notti di pasta settimanale, questa alternativa alla pasta boloñesa di Fornida Paste è un serio desiderio. Serve 8 grammi di fibre e 22 grammi di proteine e la salsa viene spruzzata con il vino del corpo completo, una fonte principale di resveratrolo. Poiché questo piatto è privo di cereali, zucchero aggregato, prodotti lattiero -caseari e alimenti trasformati, puoi calmarti se sai che è approvato dalle grotte!

Ottieni la nostra ricetta di tacchino Boloñés con aglio -paghetti -kürbis.

Torta di tacchino

Paleo turkey meatloaf

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Oltre agli alimenti più rilassanti di tutti i cibi rilassanti, una torta di carne fatta ben offre questo punto caldo e costole, per i quali tutti tendiamo. La chiave per l'eccellente torta di carne è la tripla: una base ben, un generoso smalto e una cucina prudente. Ci rendiamo conto che alcune persone possono ancora avere le cicatrici del pane secco della loro infanzia, ma una creazione come la nostra bandierà la torta di carne di tacchino con un solo morso di questa ricetta.

Ottieni la nostra ricetta per la torta di carne.

Burger nel sud -ovest della Turchia

Low-calorie southwest turkey burger

Mitch Mandel Y Thomas MacDonald

Alcuni anni fa, Carls Jr. e Hardee hanno comunicato con noi e hanno chiesto aiuto per progettare una nuova serie di Truthnhambers che sarebbero migliorati in un menu di alta qualifica. Per molto tempo e i test erano negli hamburger, in cui abbiamo imparato come Torkiye porta ad aromi intensivi e animati che non potevano prendere in giro la carne bovina. Alla fine, questo piccante hamburgo non ha raggiunto il menu, ma è sempre una delle migliori verità che abbiamo avuto. Ora puoi usare questa ricetta per la Truthnhamburgers da solo ...

Chiedi alla nostra ricetta di hamburla nel sud -ovest di Türkiye.

Trueahn Muffe Cake carne con formaggio

Cheesy turkey meatloaf muffins

Waterbury Publicatons, Inc.

Questa ricetta speciale divide la miscela di carne in piccoli muffin per torte di carne che si sono accumulate direttamente nella scatola dei muffin! Salva il disagio per chiedersi se la torta di carne viene cotta fino a quando non lì. Inoltre, diventa più sottile dallo scambio di carne macinata con tacchino tritato, cibo (e calorie in generale!).

Ricevi la nostra ricetta per il formaggio di muffin di tacchino.

Hamburger alla pizza

pizza burger on wooden tray with marinara sauce

Waterbury Publications, Inc.

Questa ricetta prende quello che ti piace nella pizza (salsa di pomodoro, mozzarella e spezie come origano) e li aggiunge a una verità succosa. Questo pasto è pieno di gusto e fibra ed è molto più nutriente della parte media delle pizze. E poi sono stato in grado di essere d'accordo sul fatto che è anche molto gustoso.

Ottieni la nostra ricetta per hamburger di pizza.

Padella di melanzana con formaggio con tacchino tritato

eggplant casserole ground turkey

Con la gentile autorizzazione del cibo per uccelli

L'esagerazione del gusto morbido dà questo piatto senza controllare il profilo del gusto e accendere con salsa marinara italiana e stagionata. Per non parlare dello strato di mozzarella nella parte superiore, la proverbiale glassa nella pentola.

Ottieni la ricetta per Cibo per uccelli .

Fagioli neri terrestri -Turbiye

ground turkey enchiladas

Con la gentile autorizzazione di Diecy

Facilitation du processus avec la sauce Jarda Enchilada et sera beaucoup plus proche d'un plateau plein de diagrammes pleins de dinde et de haricots noirs. C'est le moyen idéal pour nourrir beaucoup ou une famille affamée ou tout simplement toute la semaine.

Ottieni la ricetta per Regime Dilla .

Dinde Chipotle Burritos

turkey burritos

Le pinte di Yum con un permesso amichevole

Uno dei migliori regali che puoi offrire al tuo futuro. Sono un congelatore pieno di burritos fatti in casa. Con i peperoni di chipotle, il tacchino tritato, il formaggio grattugiato e tutte le verdure continue, sei un rimedio per cena se è troppo qualificato per cucinare.

Ottieni la ricetta per Anche Pizca .

Conchiglie di pepe senza stufa

unstuffed pepper bowls

Con il tipo di approvazione della cucina con lezioni

Da un punto di vista del tempo, questa versione decostruita dei peperoni riempiti riceve sicuramente un vantaggio nella versione completa. Ha sempre tutti i soliti sospetti (gusto, carne, pomodori, formaggio), ma tutto è assemblato in una padella saltata anziché con cura, e il risultato è altrettanto delizioso.

Ottieni la ricetta per Con eccellente cucina .

Paprika piena di verità

turkey taco stuffed peppers

Con un'approvazione amichevole sul modo carino

Cadillac dorata

Se hai molto tempo, segui il percorso tradizionale di pepe in tessuto. Questa ricetta richiede di arrostire i peperoni in anticipo, il che lo bilancia perfettamente attraverso la dolcezza, il cumino, la paprika e la polvere della polvere di peperoncino del tacchino tritato.

Ottieni la ricetta per Carino .

Tacos pasta

taco pasta

Con il gentile permesso della ragazza che ha mangiato tutto

È il migliore di entrambi i mondi con questo pasto mashup. Ciò richiede solo una manciata di ingredienti (molti dei quali probabilmente hai già a mano), incluso un tocco di crema di formaggio per una crema di creazione finale.

Ottieni la ricetta per La ragazza che ha mangiato tutto .

Zucca di lasagne spaghetti

spaghetti squash lasagna

Bene con la gentile autorizzazione del denaro

Le notti in cui vuoi tutti i tipici componenti di lasagne, ma vuoi cambiare le foglie di pasta, il tuo movimento è il tuo movimento. Invece di sentirsi in sostituzione, scoprirai che la zucca aggiunge una dimensione completamente nuova in termini di gusto e consistenza. E poiché non c'è lavoro in un quarto, di solito ci vorrai meno tempo.

Ottieni la ricetta per Buoni soldi .

Il tacchino piccante del Sichuan Wonton nella salsa di carte

turkey wontons

Con la gentile autorizzazione di I Am A Food Blog

Fare molte polpette è un'attività del venerdì sera, che non se ne pentirà il giorno successivo. Questo vale in particolare per questa ricetta, che modifica il tipico carne di maiale per il tacchino con una salsa piccante e fermentata.

Ottieni la ricetta per Sono un blog culinario .

Jalapeño Pepper Jack Türkiye Hamburgus

turkey burger

Con il tipo di autorizzazione della dipendenza da Sally Bake

Gli hamburger erano picchi. Fallo per l'anno durante il quale aumenta il quadrante del suo consumo di verità. Inizia con quello che ha il formaggio di jack pepe sia nella miscela di tacchino macinata che sul prodotto finito, il che lo rende un hamburger che è davvero scaricato.

Ottieni la ricetta per Sally cuocere la dipendenza .

Cook pasta Berenjena Rollo di tacchino italiano e baciline di pomodoro

eggplant roll pasta bake

Con il tipo di approvazione del raccolto del forno nel mezzo

finger food facile per la festa

Questa ricetta prende tutti gli ingredienti che ti piacciono nella cucina italiana (pomodoro, basilico di basilico, melanzane), con un effetto delizioso in una forma nuova e interessante se aggiungi la miscela al tacchino tritato. Sembra anche fantastico che non fa male.

Ottieni la ricetta per Metà .

Padella cavolfiore tacchino buffle

buffalo turkey cauliflower skillet

Con la gentile autorizzazione delle corse in cucina

Ecco un miracolo di quattro ingredienti che fanno sicuramente parte del fondo della cena. Il tacchino tritato, il cavolfiore instradato, la salsa di bufalo e le cipolle verdi tritate sono collegate a un piatto che può essere messo in una busta, può mangiare in un letto di verdure o da solo.

Ottieni la ricetta per Corri in cucina .

Zuppa di hamburger con formaggio di tacchino

turkey cheeseburger soup

Con la gentile autorizzazione di me Gib alcune stufe

Fan di pentole immediate e lenti, segnano questo. Il cavolfiore puro dà a questa zuppa una consistenza cremosa e il contenuto delle verdure, mentre il tacchino tritato e il formaggio cheddar danno il nome alla ricetta.

Ottieni la ricetta per Dammi un piccolo forno .

Verglasting Verglaste Bourbon -Aschi -glas -Basis -bourbon

turkey meatballs

Con il tipo di autorizzazione del corridoio della ricetta

Lo smalto con il culmine di arce e bourbon riempie questi snack che sono dolci con vibrazioni autunnali. Pertanto non importa nella stagione. Piccoli stuzzicadenti e saranno pronti a servire al loro prossimo incontro.

Ottieni la ricetta per Corridoio della ricetta .

Griglia di carne senza glutine

gluten free meatloaf

Con la gentile autorizzazione di Cotter Crunch

La torta di carne non è più fuori dai limiti della quantità senza glutine se si utilizza questa ricetta che utilizza in modo intelligente i biscotti senza glutine anziché il pangrattato. Aggiungi l'uso della salsa alla griglia invece del ketchup e prendi il pane di tacchino che vince tutti.

Ottieni la ricetta per Giubbotti nitidi .

Trukahn -larbo Salat avvolgimento

turkey lettuce wraps

Con la gentile autorizzazione di ciò che Gaby Cuisine

Per questa ricetta di tacchino tritato, Sambal Oelek ha bisogno di una salsa di peperoncino indonesiana che porti calore. Erbe fresche e croccanti

Ottieni la ricetta per Cosa cucina Gaby? .

turkey burger salad

Con il gentile permesso di Lemons piacciono le volpi

Rimuovi il panino dall'equazione e mangia la tua insalata di verità Truehnburgers, elimina la possibilità che tutte le cose buone fluiscano dai lati. E se credi che un hamburger non sia completo senza pane, non ti preoccupare, è coinvolto nei crostini.

Ottieni la ricetta per Le volpi come i limoni .

Tournehn Zucchini Brownes de viree

turkey zucchini meatballs

Con la gentile autorizzazione di questo forno, che si sente

Per una doppia dose di Urbis estivo, servi questi tacchini con palline di tacchino su un letto di zucchine a spirale pasta. Cuocere in meno di 10 minuti per una cena al tavolo in breve tempo.

Ottieni la ricetta per Questo forno ha un odore .

tè freddo blu di Long Island

Quinoa quinoa türkiye con venazioni

turkey quinoa meatloaf

Con la bella autorizzazione di semplicemente quinoa

La quinoa arcobaleno aiuta a fondersi in questa ricetta per la torta di gallo del rubinetto, per la quale sono anche necessari peperoni rossi, carote e funghi per appendere le verdure nella miscela.

Ottieni la ricetta per Solo quinoa .

Versare

meatball orzo salad

Con il gentile permesso di Meumeesm

Acquista la stagione da picnic con questa insalata di pasta nel cestino. È una combinazione colorata di peperoni, pomodori romani, formaggio feta ed erbe, ovviamente.

Ottieni la ricetta per Dare .

Pastore anche camota a Türkiye

turkey sweet potato shepards pie

Con la gentile autorizzazione per il gusto e il conteggio

La torta di questo pastore non è una corteccia, quindi l'intero approccio va (giustamente) alla miscela di tacchino mista e al soffitto delle patate dolci. Uno strato di formaggio termina perché tutto è meglio con il formaggio.

Ottieni la ricetta per Volere .

Zuppa di lasagne di un barattolo di tacchino

one pot turkey lasagna

Con il tipo di approvazione di una bella vita in periferia

Sintonizzare la tua corte preferita e l'inserimento del formato della zuppa è un buon consiglio per dare la routine della tua cena senza perdere i pasti che ti piacciono. Questo è il caso di questa zuppa di lasagne di tacchino, che collega la pulizia in una pentola leggermente bollente e ancora più facile.

Ottieni la ricetta per Una bella vita in periferia .

Palline di spinaci con tafinni e chimichurri

spinach turkey meatballs

Con la bella autorizzazione del mio nome è sì

Verde nelle sue polpette piene di spinaci una Bruine di Chemichurri. Sono anche serviti con una salsa tahini setosa, perché due volte più in alto poiché la salsa significa doppio piacere. Tutti gli extra possono essere gelidi per la gioia futura.

Ottieni la ricetta per Il mio nome è yeh .

Barca per zucchine tacos

taco zucchini boats

Con il tipo di autorizzazione delle scoperte di fitness gastronomiche

L'idée de manger quelque chose sous la forme d'un navire n'est pas seulement un type de taco innovant mardi, mais c'est tout simplement amusant. Dans la garniture de dinde terrestre, la combinaison de sirop d'érable et de poussière de piment crée un hybride sucré et épicé qui atteint l'endroit.

Ottieni la ricetta per Regola la conoscenza gourmet .

3.4 / 5 (5 recensioni)