Può sorprendere questa affermazione, ma lei Potere Coma in testa al fast food per perdere peso . Guidare Thrus è incredibilmente pratico e può permetterti di avere un pasto decente senza preparare il cibo. Sebbene sia meglio preparare il tuo pasto per la maggior parte del tempo, i fast food possono essere integrati in una dieta sana. Se stai cercando Opzioni sane per la colazione nel tuo cambio preferito Ecco alcuni suggerimenti che devi prendere in considerazione quando si sceglie la colazione del fast food con un calorico basso per perdere peso.
Ora, entriamo 10 dei migliori fast food in calorie senza indugio. Leggi il resto per imparare tutto su di te. Quando hai finito, puoi vedere che perdi i 10 migliori cibi congelati congelati da Joe Trader Joe.
McDonald's Egg McMuffin®
Nutrizione: 310 calorie, 13 g Il tappetino, erbe (6 g i saturi erbosi, 0 g il pihen, 30 g il baldico, 3 g il balduler), 17 g Il totale
No McMuffin® . Questo panino per la colazione è composto da inglese, uovo, pancetta canadese e formaggio americano. Anche con il burro utilizzato nella preparazione, questa opzione è disponibile in poco più di 300 calorie. Questo sandwich amichevole per la perdita di peso include anche 17 grammi di proteine per creare un pasto ripieno. Se vuoi aumentare la tua abbondanza, prendi parte al frutto della casa per avere accanto a te. Di conseguenza, alcune calorie aggiungeranno grammi di fibre.
Mc Donald Sausage Burrito
Nutrizione: 310 calorie, 17 g Le grazie (7 gnten the shart, 0 Grenia ,, 800 g il sodio, 25 g di bocce, 2 g il baltucker), 13 g.
cocktail con succo di mirtillo rosso
Se stai cercando un'opzione con una piccola spezia, Mc Donald Sausage Burrito Fatto in uova, salsicce, una miscela di verdure e formaggio caricata in una tortilla di farina può essere corretta nel vicolo. Con 310 calorie, questa è un'opzione a bassa calorium che fornisce solo 25 grammi di carboidrati. Questo può aiutare a perdere peso, ma questo pasto è purtroppo solo poche fibre. Aggiungi la frutta o la verdura della casa per aumentare il consumo di fibre per un pasto molto più ricco. Questo pasto è anche all'estremità inferiore per la proteina. Quindi guarda una piccola parte dello yogurt senza greek liscio sul lato per un impulso.
Proteina Starbucks
Nutrizione: 170 calorie, 8 g delle erbe di matros (5 g l'erba, 0 Grenia ,, 4 g il pihen, 11 g Il baldio, 3 g il baldiculer), 12 g.
Le proteine garantiscono un'eccellente proteina con poco grasso, che aiuta a creare un pasto a basso contenuto calorico. Con solo 170 calorie, questo proteina Starbucks gehören zu den Frühstücksangeboten mit der niedrigsten Kalorien in jedem Fast -Food -Restaurant. Für diejenigen, die ihre Kohlenhydrataufnahme einschränken möchten, sind dies eine hervorragende Option. Mit nur 11 Gramm Kohlenhydraten könnten diese Bissen für Gewichtsverlust von Vorteil sein. Sie bieten jedoch keine Ballaststoffe, was es zu einer unvollständigen Mahlzeit macht. Um diesen Nährstoff zu erhöhen und gleichzeitig Kohlenhydrate zu halten, sammelt sich La propagazione dell'avvocato Per 90 altre calorie e un surf di 4 grammi di fibre. Questo produce sempre un pasto con meno di 300 calorie che offrono un migliore equilibrio di nutrienti essenziali.
Starbucks Türkiye Speck, Cheddar
Nutrizione: 230 callorie, 5 g Il pascolo (2,5 g il gracificato, 0 gn il traduzione erboso), 28 g Il balsamo, 2 g il voto, 2 g Il totale
Per solo 230 calorie Türkiye Speck, Cheddar Offre sempre 17 grammi di proteine impressionanti. In combinazione con 3 grammi di fibra, potrebbe essere un pasto abbastanza completo. L'uso di proteine e pancetta di tacchino aiuta a mantenere in piedi il grasso in questo piccolo pasto. Quindi, se vuoi più di questa sella, prova ad estendere l'avvocato al tuo panino. Se non lo fai per te, scegli una singola confezione di dadi (o fatta in casa) per aggiungere grassi più sani al tuo pasto.
Starbucks Spinot, feta fromage
Nutrizione: 290 callorie, 8 g Il pascolo (3,5 g il grano, 0 gn il traduzione erboso), 3 g. La ciotola, 5 g il baltucker), 20 g.
Ciò che segue in questo elenco delle migliori colazioni di fast food a basso limite alla perdita di peso è Spinot, feta fromage Di Starbucks. Un soggetto comune per le opzioni a basse calorie in Starbucks è la proteina. Se stai cercando opzioni di bassa scala in altri fast food, selezionare un pasto con proteine è un modo sicuro per eliminare molte delle più calorie del menu.
Questo sandwich per la colazione combina formaggio feta, proteine, spinaci, una miscela di pomodoro e formaggio, che viene essiccato al sole in un grano intero per creare una colazione equilibrata. Questa opzione è una delle opzioni di sodio più alte in questo elenco. Quindi stai consapevole del consumo di sale per il resto della giornata. Approfitta della tua confezione o combinarlo con la frutta domestica per mangiare più sinceramente.
Dunkin 'Wake-up Wrap® con salsicce di tacchino
Nutrizione: 240 calorie, 15 g Il tappetino, erbe (6 g il pascolo saturo, 0 g.gium, 1 g di powlash, 1 g del balduler, 1 g.g il totale
Un'altra opzione mutevole che Dunkin 'Wake-up Wrap® con salsicce di tacchino È disponibile in meno di 250 calorie e offre una proteina di 11 grammi. Se il conteggio delle calorie è una priorità, è una buona opzione. Tuttavia, la fibra manca in questa copertura ed è relativamente bassa di proteine per essere un pasto completo. Invece di aggiungere una delle pagine più alte di grasso Dunkin, come Hash Bruns o Snack Bacon, porta frutta dalla casa per trarne vantaggio. Simile all'opzione McDonald's Burrito, puoi aggiungere parte dello yogurt greco sulla pagina per un impulso proteico e coprire con baie per un'opzione con frutta ad alta fibra.
Griglia proteica Chick-fil-A
cucinare il cavolo riccio
Nutrizione: 300 calrorie, 8 g Il pascolo (4 gnten the gracified, 0 g il traducolo erboso), 31 g i kohlenrates (2 g. Fasi ,, 2 g di zuccheri
28 grammi di proteine, il Griglia proteica Chick-fil-A Avvolgi la più grande quantità di proteine in questo elenco. E con solo 300 calorie, questo sandwich può ancora essere considerato un'opzione a basso contenuto calorico. Hai la possibilità di aggiungere il tuo sandwich di pomodoro, che dà ai tuoi nutrienti alimentari, al tuo gusto e al tuo volume per alcune calorie. Lascia semplicemente le salse sul lato, alcune delle quali offrono 140 calorie per pacchetto! Se vuoi un piccolo impulso proteico, puoi aggiungere considerevolmente un uovo aggiuntivo per 30 calorie e mantenere questo cibo a basso contenuto calorico mentre fai ancora più proteine riempie. Sfortunatamente, questo sandwich offre oltre 1.000 mg di sodio. Quindi limita il tuo sodio per il resto della giornata per compensare questa quantità concentrata.
Chick-fil-A Yogurt greco perfetto
Nutrizione: 240 calorie, 8 g Il pascolo (3,5 g il pascolo, 0 Grenia ,, 85 mg il sodio, 31 g di cappotti, 25 g di zuccheri), 12 g di zucchero
È Yogurt greco perfetto DE Chick-Fil-A viene consegnato con l'opzione di copertura di muesli Chocuble o Cookie. Sorprendentemente, la varietà di glutei per biscotti è inferiore in calorie, grassi e carboidrati, quindi è un'opzione migliore per la perdita di peso. Sfortunatamente, questo pasto ha zucchero con più di 25 grammi. Per tenerlo conto, limita lo zucchero per il resto della giornata ed evita di aggiungere questo pasto. Se si desidera creare invece una coppia più sincera, aggiungi noci o semi da casa per includere grassi sani, fibre e un po 'di proteine.
Taco Bell Tostado Käse Burrito Burrito Tocino
Nutrizione: 350 calorie, 16 g Il pascolo (5 g il pascolo, 0 g Il traducolo erboso), 380 g il ballatt 2 g, 3 g, 3 g.
Con 350 calorie Taco Bell Tostado Käse Burrito Burrito Tocino È die höchste Option in Heizungen auf dieser Liste. Diese Anzahl der Kalorien kann jedoch weiterhin an den niedrigen Gewichtsverlustanforderungen angepasst werden. Damit diese Option noch besser für Ihre Bedürfnisse funktioniert, lässt Nacho -Käse -Sauce aus, um die Kalorien auf 320 zu reduzieren. Diese Modifikation wirkt sich nicht stark auf das Protein aus, was diese Mahlzeit eine Füllungsoption beibehält. Tatsächlich wird es einige Gramm Fett und gesättigte Fette einsparen, was es zu einem gesünderen Frühstück macht. Wenn Sie nach einem Geschmacksimpuls suchen, fügen Sie die Sauce zu Ihrem Burrito hinzu, um ein paar Kalorien zu erhalten.
Pane panra avaciate, blu uovo, spinaci
Pan Panera
Datore di lavoro: 5 Catarari giovanili, 14 Gistrase (5 Gguiereses the Signium, 34 Balzes, 3 I Tlyzs), 19 g di Mall de Still giutsts
È Pane panra avaciate, blu uovo, spinaci Avvolgi il nostro elenco dei migliori pranzi di fast food nelle calorie per perdere peso. Questo sandwich ha il più alto contenuto di fibre di tutti i sandwich e gli impacchi in questo elenco. Con 19 grammi di proteine, questo sandwich deve essere soddisfatto e vantaggioso per i suoi obiettivi di perdita di peso. L'equilibrio nutriente di questa colazione è buono, ma se vuoi ridurre le calorie senza influenzare la fibra, puoi omettere il formaggio cheddar. Ricorda che questa modifica riduce la proteina di alcuni grammi. Allo stato attuale, questa opzione può essere una delle opzioni più sane per le calorie basse in questo elenco. Puoi ringraziare il bianco di pane, avvocato, spinaci e uovo magro per questo!
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