P.F. Chang's è stato uno dei primi ristoranti in cui è stato presentato il concetto di insalata. Abbastanza geniale, giusto? Era negli anni '90 e oggi con oltre 200 sedi in tutto il paese e P.F. Le posizioni di Chang si apronoG Mentre attraversiamo la pandemia, abbiamo esaminato il menu del bistrot cinese. OB Bestellt P.F. Das Essen Zum Tragen Oder Schnappt Sich Einen Seiner P.F. Gli elementi del menu Start Chang dal congelatore del supermercato, ci sono alcune cose che devi sapere.
Leggi il resto per impararlo
Evita la sabbia di sodio.
Ritirarsi
Proprio nella parte anteriore: la stragrande maggioranza di P.F. Modifica Posto Sono carichi di sodio. Amministrazione americana e gestione degli alimenti (FDA) raccomandato Un massimo di 2.300 milligrammi di sodio al giorno, sebbene indicano che molti di noi ricevono una media di circa il 50% in più. A P.F. Il menu Chang indica chiaramente che molte opzioni vanno ben oltre 2.300 milligrammi di marchio di sodio.
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Ecco perché il sodio è un problema per la tua dieta.
Ritirarsi
La FDA dice: il sodio attira l'acqua e una dieta ricca di sodio attira l'acqua nella circolazione sanguigna, che può aumentare il volume del sangue rispetto alla sua pressione sanguigna ... che rende il cuore troppo forte e la forte resistenza del flusso sanguigno può danneggiare le arterie e gli organi (come cuore, reni, cervello e occhi). Aumenta incidenti vascolari cerebrali, malattie renali e ciechi.
Molti p.f. Gli elementi del menu Chang sono caricati con sodio. Lasciamo che questo calcolo nutrizionale sia la nostra più grande guida per determinare quale P.F. Il piatto Chang non è più sano.
E potrebbe sorprenderti.
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Pensi miso, pensi alla luce e alla salute, giusto? Non in questo caso. P.F. La zuppa piccante di miso di Chang pacco più sodio di qualsiasi altro articolo nel menu. Quanto? Un generoso 4.210 milligrammi. Appena Pensiero Sopra, potrebbe avere sete.
Ci sono altre due bandiere rosse con P.F. Il ramen piccante di Chang (che è mostrato solo con questa foto): è possibile che non si aspetti una zuppa con 22 grammi di grasso, ma questo sì. (La buona notizia è che ci sono solo tre grammi di grassi saturi, vale a dire Importante da capire.) Inoltre, 106 grammi di carboidrati, il ramen piccante in P.F. Chang può sembrare un piatto di cibo grande e rilassante, ma i suoi effetti indicano che non è una scelta salutare. (Se aspiri al conforto, vedi cosa vediamo La migliore zuppa di noodle di pollo .))
Un altro piatto ...
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Un altro non ovvio non in P.F. Il menu Chang è la bistecca di bulgogi coreana (di nuovo) con le sue 1370 calorie, 58 grammi di grassi (che è il valore del grasso pieno di grassi per alcune persone), 3740 milligrammi di sodio e 121 grammi di carboidrati.
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E infine l'insalata è elettrizzata?
Gli impacchi di insalata di pollo sono dotati di 38 grammi di proteine (e siamo fan di insalata Per diversi motivi ), Ma gli altri fatti nutrizionali nell'imballaggio insalata possono dargli una pausa: P.F. Le buste della lattuga di pollo Chang sono un'altra palude di sodio con 1.830 milligrammi. Inoltre, questa applicazione, che potremmo considerare come piccoli carboidrati, non è esattamente facile: ha 27 grammi di grassi (sei grammi saturi) e 77 grammi di carboidrati!
Una scommessa più sicura in P.F. Chang ...
Les deux restaurants et dans le congélateur du magasin de LEDBIBLE, P.F. Changs Kung Pao Chicken est un peu plus sensible pour sa santé. Le P.F. Le menu du restaurant Chang montre que ce plat contient 550 calories, 33 grammes de graisse, 960 milligrammes de sodium, 27 grammes de glucides et 39 grammes de protéines. Il est important de prendre en compte que nous ne disons pas avec 17 grammes de sucre que ce plat est idéal ... mais un petit examen avant de manger de P.F. Chang peut l'aider à faire une option intelligente lorsque le dîner est servi.
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