Da Megan Fox Vedere Nel 2021 VMA per te Campagna scolastica Con Kourtney Kardashian, è molto ovvio che ha una figura incredibile. Tre bambini dopo e lei uccide ancora il gioco.
Ma ciò che molte persone non sanno è che Megan sta combattendo con la loro immagine corporea. Possiamo vedere qualcuno e pensare che questa persona sia così bella. La tua vita dovrebbe essere così facile. Molto probabilmente, non lo sentono , ha detto Megan in a GQ Intervista 2021 .
Questo è il motivo per cui Megan si concentra sul consumo di alimenti che non sono solo in una buona salute nutrizionale, ma che hanno anche una buona sensazione per te e il tuo corpo. Rimane dopo tutto ciò che si occupa di carboidrati o carboidrati ricchi di carboidrati Rapporti precedenti . Mangia super sano, la fidanzata di Megan Mitragliatrice Kelly Esso Radio.com in 104.3 dove squalo. Tutto è senza glutine e organico nel tuo menu.
In particolare, Megan segue una dieta a cinque fattori determinata dal suo allenatore personale. Harley Pasternak . Di solito ha tre piccoli pasti al giorno e due spuntini più pesanti nel mezzo, quindi Iniziato . Ogni pasto si concentra sulla costruzione della nutrizione in modo che Megan possa sentirsi energico e sicuramente si incontra come attrice, modella e madre.
Pronto per imparare ciò che Megan mangia per colazione, pranzo e cena? Leggi il resto per scoprire e vedere come 16 celebrità famose mostrano come creare il tuo ricevitore mattutino.
Dasayuno
Foto di Gilbert Carrasquillo / GC
Megan inizia la sua giornata con una colazione completa: proteine, mandorle e avena. Per i miei clienti, ci concentriamo su proteine, fibre e grassi sani, ha detto Pasternak Iniziato . Le mandorle sono la madre dell'albero con la fibra più grande, la vitamina E e la riboflavina, quindi Megan ha sicuramente una nutrizione lì. I rapporti precedenti mostrano questo proteina In un grande uovo, ha circa 4 grammi di proteine. Le mandorle hanno circa 6 grammi di proteine vegetali. Nel complesso, Megan ha abbastanza proteine per la colazione per tenerlo pieno per alcune ore.
Mentre Megan rimane lontano da alcol e bevande energetiche, sarà felice di bere caffè al mattino. La cosa peggiore che ho messo nel mio corpo è il caffè una volta al giorno, ha detto, ha detto E!
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Pranzo
Ritirarsi
Le insalate di risate di pollo o grigliate sono di solito l'opzione di Megan per il pranzo. Pasternak raccomanda che il pollo o il pesce abbiano le dimensioni di una mano. Il controllo delle porzioni è la chiave per tutti i Little Megan Megans. Aceto di mele È stato anche informato come parte della dieta di Megan, soprattutto se si concentra sulla perdita di peso. A volte Megan guida la sua insalata di mezzogiorno con una vinaigrette di mele o un'altra vinaigrette sana.
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Cena
Se Megan non ha avuto un salmone a pranzo, lo avrà a cena. Megan Fox finalmente mi ha ascoltato ... ora è un fan del salmone. Avrà salmone almeno una volta al giorno. Avrà un sacco di salmone -sashmi e avrà un'insalata di cetriolo e una zuppa di miso e un edamame, ha detto Pasternak quando ha rivelato Luminoso Cosa mangiano i loro famosi clienti.
Il suo fucile Kellly Machine ha promesso confermato che l'amore di Megan per il sushi e la cucina giapponese: probabilmente ha ordinato sushi, ha detto. Il mio menu è come la cabina, il formaggio di hamburger. Ma ha anche ammesso che vorrebbe mangiare più sano come Megan, in modo che Pasternak possa vincere una dieta altri cinque fattori nei prossimi mesi.
Bocadillos
Arturo Holmes / Mg21 / Getty Images
Gli spuntini casuali non provengono davvero da Megan, ma hanno due snack in programma al giorno: uno tra la colazione e il pranzo e l'altro tra pranzo e cena o dopo cena. I frullati sono uno degli snack preferiti di Megan e hanno deliziose ricette di cortesia di Pastnerak. Il preferito di Megan è il Red Shake, le bacche della stagione, il tè Chai, un cucchiaio di proteine della polvere e un latte di mandorle, ha detto Pasternak, ha detto Pasternak Persone . A Megan piacciono anche frullati e frutti proteici di notte. Dal momento che non mangia molti carboidrati, i frutti sono una fonte sana per includere questo gruppo alimentare nella tua dieta.
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