Non c'è carenza di tendenze virali di fitness e ispirazione per la formazione sui social network. Di 12-3-30 ALTENZIONE DELLA BANDA DI TILT TRAFLAGGIO Per l'addestramento 3-2-8 per le 75 sfide difficili e 75 morbide, le persone diventano creative ed esplorano nuovi metodi di condizione fisica al fine di lanciare un grasso corporeo indesiderato e fissare una forma eccellente. La gente ha giurato dopo 75 lievi sfide per la perdita di peso, quindi abbiamo parlato Ellen Thompson, CPT , Blink Fitness, che solleva tutto ciò che devi sapere e i loro vantaggi. Leggi il resto per ulteriori informazioni. Quando hai finito, dovresti certamente consultare Le persone giurano per sserafim attraverso i muscoli addominali definiti: mi sono sentito assolutamente invincibile .
Qual è la sfida soft 75?
Ritirarsi
Fondamentalmente, sono ispirati 75 software di 75 sfide difficili, il che significa che dovresti seguire 75 giorni consecutivi di alcune abilità sane e abitudini di perforazione. La 75 Soft Challenge è una versione meno severa di 75 pesanti con regole modificate, spiega Thompson. L'obiettivo dei due è implementare uno stile di vita sano nella loro routine per 75 giorni e sostenere la coerenza.
Queste sono le regole della sfida soft 75:
- Allenati per 45 minuti al giorno e condividi per una settimana per riposare e ripetere le attività.
- Mangia sano e consumi solo bevande alcoliche in occasioni sociali.
- Bevi tre litri d'acqua ogni giorno.
- Leggi 10 pagine di un libro ogni giorno.
Com'è questa sfida per la perdita di peso?
Sebbene non debba seguire una dieta incredibilmente rigorosa, le 75 sfide lievi incoraggiano le persone a creare abitudini alimentari più sane e un contributo nutrizionale migliorato, spiega Thompson. “Questa sfida promuove l'attività fisica regolare, che è di essenziale importanza per la perdita di peso e la salute generale. L'assunzione di fluidi è la chiave per mantenere le funzioni del corpo, tra cui il metabolismo e la digestione. La lettura promuove la stimolazione mentale che può aiutare a combattere lo stress e migliorare lo sviluppo personale.
Le persone sono entusiaste circa 75 lievi sfide per la perdita di peso.
@PrestoQuesta è una confezione! 12,2 sterline e 16 pollici persi. 75 Soft non era facile e volevo gettare l'asciugamano così spesso, ma sono felice di non averlo fatto perché questi risultati parlano da soli.
cos'è un cocktail di colata di fango
Se vai a Tiktok e cerchi '75 Soft ', la pagina è piena di video stimolanti sulla perdita di peso delle persone e motivando i risultati.
L'utente di Tiiktok, Jackie Vargas, ha documentato il suo viaggio in 75 soft, ad esempio Video Il primo giorno e in qualsiasi momento mostrano i loro progressi. Puoi vedere notevoli cambiamenti per il 75 °, perché Vargas ha rivelato che aveva perso £ 11.
Un altro tikotker, il, stressato nel sottotitolo della sua compilazione di 75 anni del peso morbido Video , È una busta! 12,2 sterline e 16 pollici persi. 75 Soft non era facile e volevo gettare l'asciugamano così spesso, ma sono felice di averlo fatto perché questi risultati parlano da soli. ''
Y tiktog bey (@yoncair) harled Video Con sua madre che ha sottolineato: la dolce trasformazione di mia madre e io che era in estate, quindi il nostro corpo è cambiato da allora.
Un viaggio di perdita di peso è davvero unico per tutti, ma se stai cercando modi per iniziare, spera che questi video stimolanti di persone che sono già state lì e lo hanno fatto in modo che lo incoraggino a provare le 75 sfide lievi.
