Hai raggiunto questo punto durante il tuo viaggio di shopping commestibile: questo è il momento in cui sei faccia a faccia con il pane. È certo che può essere un'esperienza un po 'schiacciante. Ci sono davvero molte opzioni. Inoltre, ovviamente vuoi scegliere il pane più sano per portarti a casa. Ma ci sono opzioni di pane che non lo fanno.
Ed è perché sono carichi di zucchero.
Secondo l'American Heart Association , Gli adulti americani consumano in media 77 grammi di zucchero al giorno. È ben oltre il limite raccomandato di 36 grammi per uomini e 25 grammi per le donne. Se questo è sullo zucchero degli aggregati, può causare aumento di peso, infiammazione, altri desideri di zucchero e, in definitiva, un rischio più elevato di malattia.
"bevande di San Valentino"
Quindi, se riesci a vedere il pane che acquisti esattamente, possiamo prevenirlo, pensiamo che sia una compensazione abbastanza solida. Abbiamo ingrassato le fette di pane da segni popolari che impacchettano la più grande quantità di zucchero. In questo modo, sai esattamente quale pane dovresti tenere lontano dal tuo cestino. Invece, assicurati con uno dei 7 cibi più sani che puoi mangiare ora
Versebra di pepperidge brown canola
Per 1 parte: 110 calorie, 2 g di grassi (0 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 21 g di carboidrati (<1 g fiber, 7 g de sucre ), 4 g di proteine
Un pane tagliato spesso caricato con la stanza marrone sembra delizioso. Ma vorrai pensarci due volte. Mentre la fattoria di Pepperridge dice che questo pane è perfetto per svegliarsi con vertebre e vertebre della deliziosa magia del mattino, uno strato afferra così tanto zucchero che ottengono Hershey di tre baci.
Martin Canela Pasas Papst Brot von Canela
La cannella che tutto ciò che già conosci dà zucchero aggiuntivo e il pane delle patate di mitina -zim -rosinen non è diversa. L'uvetta e i vortici di cannella sono cotti con pane di patate, che costa 7 grammi di zucchero per disco. Ricorda che non è nemmeno preso in considerazione in gelatina, burro di arachidi o altri piedi che alla fine possono essere in cima.
ottimi antipasti
Pane dolce nel re hawaiano
Pane dolce nel re hawaiano is described as 'soft and irresistible with just a touch of sweetness to make your next sandwich or breakfast bread absolutely delicious.' So if you decide to make yourself a scrambled egg sandwich , for example, you would typically use two slices of bread. That would result in 14 grams of sugar. Yikes.
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Meraviglia del pane con miele
OK, quindi sono rulli e non sono tagliati con il pane. Voi Potere Usa un rullo per tutto in modo da poter usare il pane normale! I panini al miele sono decisamente carini e raggiungono 7 grammi di zucchero. Sembra essere il numero fortunato ...
Sun Maid Cannamon Swirl Raisin Pan
Sai già che il pane alla cannella del turbinio è un'opzione pericolosa. La versione di Sun Maid è così brutta come potresti pensare e prendere tutto lo zucchero che diventa due biscotti sottili e mezzo.
strofinamento di pesce per il salmone
¡KK! È
Pepperridge Farm ha presentato colazione per la colazione delle baie e avrebbe avuto un gusto fresco. Con 6 grammi di zucchero zucchero, non ne vale la pena.
