Aldi ha sviluppato un culto -up -up, probabilmente a causa degli eccellenti prezzi che richiedono affari per i suoi prodotti di alta qualità. Non sai mai cosa trovi quando entri nel negozio e acquisti un cibo un po 'più eccitante. Tuttavia, i fan di Aldi non limitano la torta e le patatine fritte. Abbiamo raccolto parte del Puoi ottenere snack più sani in Aldi Secondo il dietista.
E per di più, mancano questi 15 dessert americani classici che meritano un ritorno.
Chelsea tersavich, PA-C, coordinatore nutrizionale per Associazione Pennsylvanios Consiglia questo spuntino per mantenerti pieno e darti energia. 'È una fonte eccellente per una scimmia sana
Tuttavia, raccomanda agli snack di prestare attenzione alle dimensioni della stanza. Con i dadi, è facile controllare l'importo consigliato.
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Patate nel forno di Clancy
Questi token croccanti sono offerti in grill o un gusto normale e sono un'opzione più sana come patatine convenzionali. Sapori o colori senza glutine e artificiali, non hai il grasso trans. L'American Heart Association raccomanda di evitare i grassi trans perché abbassano i livelli di colesterolo giusti e aggiungono un cattivo livello di colesterolo, il che li aumenta, il che li aumenta Rischio di malattie cardiache e ictus .
Brezel Slims de Clancy
Chloe Paddison, Rdn, LD, proprietario e cibo principale per Nutrizione curativa A Savannah, in Georgia, conosce il potere degli snack. Gli snack sono molto importanti per rimanere affamati tutto il giorno, ha detto. Sappiamo tutti che la nostra piena attenzione può lasciare rapidamente la finestra quando abbiamo fame!
Consiglia di combinare snack per la maggior parte delle vitamine durante il giorno, come questi bretzels Hummus della natura dell'aglio semplicemente . Dice: Circa 10 sottili Brezel de Clancy, combinati con houmous o guacamole, compensano lo spuntino con grassi sani. La parte dei carboidrati è croccante, il che aiuta a soddisfare.
Sims trasformato paesaggio
Se i sapori audaci lo attraggono e uno spuntino centrato dalle proteine, il manuale Cena potrebbe essere la migliore opzione ALDI per la vegetazione. Questo Cena è disponibile in aglio piccante, Aloha teriyaki e Carhory Fat e non ha gusto. È anche una buona offerta di soli $ 3,99 per pacchetto.
Paddison consiglia di combinare Cena con i frutti per un calcio più nutriente. Prendi un pacchetto 1/2-1 di Simms Artisan Jery, la parte degli albumi per il nostro spuntino e combinalo con una tazza di frutta avvolta in succo di frutta al 100% o acqua per compensare i carboidrati, dice.
Semplicemente gli asciugati del fiore della natura
Pensi che posso mangiare le mie verdure e anche avere un biscotto di formaggio? Sì per favore! Il marchio semplicemente naturale continua ad apparire in questo elenco, ma questo è per un motivo. Il marchio Aldis Haus ha un prezzo corretto, organico e delizioso. Questo Biscotti Non sei diverso. Anche la dimensione della porzione è generosa: 44 biscotti per soli 100 calorie di sale marino o formaggio croccante. Se stai cercando molti snack, puoi fare una buona opzione.
Semplicemente la natura delle mutandine di mais biologiche di Meeressalz
Ma Popcorn fa pressione sul desiderio di uno spuntino salato e croccante, anche se il sale non è in grandi quantità. “Ma il popcorn è uno spuntino eccellente, a basso contenuto di calorie, con fibre. Questo specifico ha una discreta quantità di mono-
Il Pop-Corn MA è generalmente salato, ma il sale marino nella versione ALDI è inferiore a quello degli altri marchi di ma popolazioni. E sebbene questo spuntino possa riempirlo, puoi combinare ogni spuntino con acqua per mantenere la più lunga sensazione di abbondanza.
Regolare
Aspiri a un dessert? Questi snack a basso contenuto calorico possono dargli la sensazione di piacere senza colpa. TERSAVICH suggerisce di creare una combinazione di snack per un'opzione nutrizionale. Di tanto in tanto vogliamo tutti qualcosa di dolce, ha detto. Sebbene ciò non abbia l'equilibrio tra grassi, proteine e fibre che normalmente cerco, può essere combinato con burro di noci per aumentare i grassi sani.
Sebbene i nutrienti non siano così alti come molte altre opzioni ALDI, è un'opzione molto migliore del grande biscotto classico pieno di burro. Il biscotto è nitido e sottile, il che dà questo gusto di biscotto con scintille di cioccolato senza grassi e calorie aggiuntive.
Semplici colpi di fagioli bianchi
Con solo tre ingredienti (fagioli navali, farina di riso integrata, sale marino e olio di girasole), queste patatine hanno solo 10 grammi di carboidie nette, rendendolo un'opzione molto migliore per una dieta a basso contenuto di carboidrati come patate o persino patate dolci. Sono fibre senza glutine e alta con cinque grammi di proteine vegetali per. Tersavich raccomanda una dieta inferiore nei carboidrati per predittivi o diabetici. Dovresti cercare prodotti con 15 grammi di carboidrati o meno. Niente più fibre lo terranno più a lungo sotto i pasti, ha detto.
Regolare
Un'altra combinazione proposta da Paddison è questo ristoro, che è coperto di burro di arachidi per ottenere la massima soddisfazione rinfrescante. La selezione di opzioni bilanciate con carboidrati combinati con proteine o grassi sani è importante per compensare la glicemia e rimanere soddisfatti più a lungo, ha detto. Se qualcuno mangia uno spuntino con solo proteine di carboidrati o grassi, c'è una buona opzione che non aumenterà nel prossimo futuro e probabilmente succhiato i carboidrati.
Pistacchi arrostiti nel sud di Grove
I pistacchi sono super salutari: sono pieni di grassi buoni, proteine, fibre, antiossidanti e nutrienti. Sebbene tu possa apparire più grande di alcuni snack, Tersavich spiega la differenza nei tipi di grasso nella nutrizione. Non tutti i grassi sono cattivi, ha detto. Un grasso insaturo e polinsaturo è salutare per il cuore e può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo -2.
Tutti i grassi esistenti nei pistacchi sono polarizzati e insaturi, il che rende questa folle salute.
Southern Grove on the Go Trail Mix
Il controllo delle porzioni può essere una sfida, soprattutto se gli snack sono deliziosi. Questo percorso di sentieri escursionistici non è solo pieno di mandorle, pepite e semi di girasole sani, ma ha anche la miscela preferita nella giusta dimensione della porzione. L'uvetta aggiunge una dolcezza per uno spuntino soddisfacente.
Mele semplicemente secche di natura ghiacciata
tacos e uovaPer 1 borsa (34 g): 130 calorie, 0 g di grasso, 0 mg di sodio, 32 g di carboidrati (4 g di fibra, 22 g di zucchero), 0 g di proteine
Sebbene Paddison consigli di combinare questo spuntino con questa proteina, insegna ai suoi clienti a vedere l'assunzione di calorie per ottimizzare la salute del suo corpo. Lavoro con i miei clienti con la consapevolezza delle calorie dosando le nostre calorie tutto il giorno. La dose di energia responsabile che il corpo può utilizzare in modo efficace in sessione, afferma. Una buona dose calorica per uno spuntino tra i pasti può essere di 150-250 calorie.
Parte di queste mele è di 120 calorie, quindi un piccolo burro di mandorle lascia uno spazio per uno spuntino perfetto.
Banane di mela semplicemente frutta di banana naturale
Questi ottenuti non sono solo per i bambini. Realizzati con frutta vera e senza sciroppo di mais con fruttosio elevato, sono un'opzione leggermente trasportabile per snack veloci. Inoltre non hai sodio. Per le persone che sono preoccupate per l'ipertensione, danno un'occhiata al contenuto di sodio, spiega Tersavich. Una grande quantità di sale può essere un problema per le persone con ipertensione o il rischio è esposto.
Clancy Vertbles
Sebbene potresti non ricevere una parte completa delle verdure da una chip, una selezione diretta di trucioli di verdure con ingredienti semplici può essere calmata. Questa polvere di barbabietola, curcuma, polvere di spinaci, purea di pomodoro, olio di girasole e farina di patate. Non ha coloranti artificiali e ottiene i colori delle verdure stesse. Hanno una decisione molto migliore di accompagnare il loro panino rispetto a molti gettoni grassi.
Diversi biscotti della vita
Hai bisogno di un biscotto per accompagnare il tuo panino? Non guardare oltre questa miscela di vecchi cereali. I prodotti a grana intera rendono questi cookie pieni di fibre, che regolano il capo dello zucchero del tuo corpo di carboidrati.
Esamina la quantità di fibra più da vicino. Ciò durerà a lungo tra i pasti e beneficerà di molti altri benefici per la salute. Si consiglia di ottenere 25 grammi di fibra al giorno, ma la maggior parte delle persone generalmente non ottengono molto. I pezzi sono un ottimo modo per aumentare la registrazione, afferma Tersavich.
Semplicemente la natura di mela
Il muesli è ricco di proteine e fibre, ma può anche essere riempito con zucchero e calorie. Questa opzione ha 1,5 grammi di zucchero, che viene aggiunto per parte dal miele, ma generalmente solo 120 calorie per porzione. I prodotti completi lo riempiranno e consentiranno il motivo della tua prossima attività.
E se stai cercando un gusto stagionale, prova la zucca e la biancheria Farola del marchio Aldi. I semi di zucca hanno proteine, grassi insaturi e acidi grassi omega-6. Semi di lino Sono ricchi di acidi grassi omega-3, lignani e fibre. I due ingredienti sono eccellenti aggiunte a Muesli!
Perfetto di nocciole croccante -cioccolato
Il colletto completato, il lino, l'anca rosa, il burro di arachidi, il limone, la papaia, Luzerne, la carota e gli spinaci elencano questo spuntino. Detiene l'8% dell'indennità giornaliera di calcio e il 10% di ferro per un adulto. Queste travi devono essere raffreddate per ottenere ingredienti di freschezza e preparati a promuovere i loro corpi.
Millville Fiber ora 90 barre di calorie
Non c'è niente di più pratico di una barra di servizio per mettere semplicemente la tasca e prendere la giornata. Questo bar offre un colpo in un delizioso ensemble che viene consegnato al bar in Ducc Brownie con caffettiera alla cannella, limone o gusto. Hai 5 grammi di fibra per barra, il che rende il 20% della tua GDR.
Southern Grove Chili Chime Anacardos
La personne a eu l'idée de profiter des noix saines brillantes. Le goût épicé de ces anakardos remplit le désir d'autres collations sans trop de sucre contenant du sucre.
bulbo di finocchio arrostito
Yogurt greco
Friendly Farms è il marchio lattiero -caseario di Aldi, che segue il concetto di ingredienti del semplice magazzino senza molti additivi. Questo yogurt rappresenta solo 100 calorie e una fonte di calcio e fibra intrinsecamente buona. È anche amichevole con il coraggio.
Kéfir nella vita della vita
Kéfir è uno yogurt bere fermentato pieno di probiotici. Aldi lo offre e in mirtilli e fragole per ingrandire i frullati o semplicemente bere. Sorprendentemente, questo kefir è quasi completamente libero dal lattosio ed è realizzato con ingredienti completamente naturali.
Prodotto Aldi
Ritirarsi
Idealmente, gli spuntini dovrebbero essere cibi estesi. Frutta e verdura fresca, sale senza sale e uova dure sono opzioni eccellenti che non richiedono molta preparazione , spiega Tersavich.
Aldi ha una buona selezione di verdure e frutta a prezzi eccellenti. Assicurati che tutti i prodotti siano il più belli possibile perché puoi avere una breve durata. È con un'opzione di ristoro molto più sana. Quindi non esitare a raccogliere mele, bacche o verdure per aumentare la dieta.
Farme di formaggio a corda leggera felice
Sebbene questo spuntino abbia un po 'più di sodio, grassi e calorie sono bassi. Ha anche il 5% di GDR di vitamina A e il 13% del suo calcio giornaliero richiesto.
Southern Grove Deluxe Nuts Mixtas Con Sal Marina
Se non riesci a decidere quale dado vorrebbe mangiare nello spuntino, cosa diresti di una miscela di mandorle, anakardos, noci del Brasile, nocciole e noci? Questa varietà conosce non solo straordinaria, ma ha anche un sodio inferiore rispetto ad altri marchi di noci miste. Come con Aldi, il prezzo è corretto, che costa circa 13 dollari USA per 30 once di noci.
Solo pepe arrosto di riso al riso
I prodotti a grana intera e le fognature basse rendono questi cookie un'opzione salutare. Con solo 120 calorie per pezzo, non ha transpoori o grassi saturi. Contiene anche il 21% della sua GDR di vitamina A, che supporta la salute della pelle, la ricerca e un sistema immunitario sano.
Nota: sono attualmente in fase di creazione informazioni nutrizionali, ma non disponibili per ogni articolo in ALDI.
