Il taglio del rollter di avena è molto più universale di quanto pensi! Certo, puoi fare una ciotola di avena o avena con una palla di avena durante la notte. Ma sapevi che il taglio arrotolato di Hafer è eccellente per preparare altri tipi di piatti come pane, pancake e persino battuti? Con così tante opzioni, abbiamo deciso di raccogliere alcune delle nostre avena sani preferite per te qui!
Inoltre, la farina d'avena è uno dei migliori alimenti che puoi mangiare per una vita più lunga! È un inizio resistente che può aiutare a ridurre il suo colesterolo LDL cattivo ed è pieno di fibre, un nutriente chiave che lo aiuta a perdere peso. Con queste ricette di farina di farina d'avena intelligenti, puoi anche dare ai tuoi scaglie di taglio dietetico!
Sei a dieta che ti limita a mangiare la gru arrotolata? Non preoccuparti: elenchiamo anche alcuni dei nostri fiocchi preferiti senza pappagallini in modo che tu possa essere divertente! Leggi di più per vedere la nostra avena migliore ed essere ispirato di più a mangiare sano. Dai un'occhiata alla nostra lista dei 21 migliori hack di cucina sani di tutti i tempi.
Farina d'avena con burro di arachidi e banane
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Adoriamo questa avena con burro di arachidi e una ricetta di banana per i tuoi buoni ingredienti per te. Ha una festa mattutina sana che può avere in pochi minuti.
Ottieni la nostra ricetta per farina d'avena con burro di arachidi e banane.
Jason Donnelly
I tipi immediati di avena sono spesso sopraffatti da zucchero aggiuntivo con meno proteine. (Anche l'avena tradizionale, preparata, può essere difficile nei carboidrati e una proteina bassa). Ma con la farina d'avena durante la notte, avrà la comodità delle opzioni precedenti, ma con maggiori benefici per la salute. Il latte greco e lo yogurt aggiungono proteine e semi di guinzaglio aggiungono ancora più fibre. Inoltre, questa versione è molto più gustosa di qualsiasi cosa sia stata acquistata nel negozio. Se aspiri ai biscotti per colazione o un pasto dolce al mattino, questo tono sera - la ricetta per i fiocchi di Haim è la cosa per te!
Ottieni la nostra ricetta per i scaglie di cannella di notte.
Mango-Genero Avena La Nuit
Waterbury Publications, Inc.
Disco di mango fresco e zenzero grattugiato danno questa avena. E se vuoi davvero un'esplosione di gusto e consistenza, prova a superare la farina d'avena con semi di melograno. Pensa alla scatola per quanto riguarda i frutti in cui entri con farina d'avena e potresti essere sorpreso di vedere come ti piace il risultato.
Ottieni la nostra ricetta per la farina notturna di mango.
sostituto per la salsa Worchestershire
Burro di arachidi durante la notte
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Questa ricetta di farina d'avena durante la sera di burro di arachidi diventerà sicuramente una delle tue sane colazione! Hai solo bisogno di cinque ingredienti per mescolarlo e combinare perfettamente con bacche fresche che sono cosparse sopra.
Pancake di avena con cannamics
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
La farina di avena e grano dà a questi pancake un impulso di fibre e proteine, che aiuta a stabilizzare lo zucchero nel sangue, mentre il corpo assorbe i carboidrati che vengono consegnati con una batteria di flapjack.
Ottieni la nostra ricetta per frittelle d'avena con un rubinetto alla cannella.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Ottieni la nostra ricetta per il crollo di mele.
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Il miracolo dei biscotti con scintille di cioccolato di avena si trova nella consistenza: un'interazione perfettamente per scricchiolare la farina ecollata e la farina di avena cotta con un tremore sorprendente della qualità del cioccolato. La farina di avena offre un'eccellente opportunità per portare un ingrediente sano al dessert.
Ottieni la nostra ricetta per i biscotti al cioccolato di avena.
Plant Batten Base 10: tè e avena battuto chai
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
Questo delizioso shock contiene il tè Chai Masala, con avena e date, per tenerli pieni e soddisfatti del pranzo. Masala Chai è un tè nero, mescolato con spezie profumate, tra cui cardamomo e zenzero. L'uso del tè è un ottimo modo per offrire benefici per la salute e benefici. Gli studi indicano che il tè nero, la base di Masala Chai, può aiutare a consentire la chiarezza mentale e aumentare le prestazioni dell'umore e del lavoro. Questo non è un brutto inizio della giornata!
Ottieni la nostra ricetta per il tè al tè e una cantina craf.
Torta di mele con contorno croccante
Mitch Mandel Y Thomas MacDonald
Qui, sostituiamo la seconda corteccia con una copertura croccante di farina d'avena, mandorle tritate e zucchero di canna, il che significa che le mele morbide nel forno offrono un contratto di consistenza perfetto e allo stesso tempo rafforzano davvero la dieta dessert generale. Ora puoi avere le tue calorie deboli e anche mangiare la tua torta!
Ottieni la nostra ricetta di torta di mele con una coperta croccante.
Tazza di cacao con cioccolato
Waterbury Publications, Inc.
Stai cercando qualcosa di dolce e cioccolato per soddisfare questo desiderio che hai? Questi biscotti hanno tutto e altro ancora per mettere una pappa nutriente e un cocco nell'impasto.
Ottieni la nostra ricetta per carrelle di cocco con pezzi di cioccolato.
Zucchine
Kersten Hickman / Eat That, non quello!
Il nostro pane di zucchine si concentra su ingredienti completamente naturali e, grazie a questa avena fatta in casa, il pane non contiene glutine. Ovviamente è dolce con miele e cioccolato. Ha la cannella, ovviamente, ma il nascosto della noce moscata imposta il nostro pane di zucchine dagli altri.
Ottieni la nostra ricetta per il pane di zucchine.
Cardamomo per pera Avena
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
I fiocchi di pericolo offrono una base cremosa e dolce, sia basata su tremori o con un avena. La bevanda di avena del Pacific Foods è una buona fonte di calcio senza lattosio e di soia, che contiene anche vitamina D ed è ovviamente dolce con un porto biologico! Poiché una bevanda d'avena funziona tradizionalmente bene nei prodotti del forno, è perfetta per una ricetta che dà un gusto croccante di gusto.
Ricevi la nostra ricetta per un frullato di avena al cardamomo alla caviglia.
Paleo - fiocchi di ali
Rebecca più veloce / mangia quello, non quello!
Quando il tempo è freddo, nulla sembra comodo come la colazione. Tuttavia, la farina di avena è vietata quando il regime paleo segue in modo che i candidati di gacha siano collocati in un piccolo cetriolo. Ma ciò non significa che debbano essere completamente. Si scopre che ci sono molti ingredienti approvati da Paleo che, quando si rompono, assomigliano in realtà. Questa ricetta per i fiocchi di capelli paleo soddisfa gli amanti dell'avena senza disturbare la dieta paleo.
Ottieni la nostra ricetta per i fiocchi di capelli paleo.
Farina d'avena senza grano
Pubblicare Brien / mangia quello, non quello!
Questa ricetta inventa la farina di avena classica per diete Whole30 e Paleo ed è anche vegana e senza glutine. Con una potente lista di ingredienti, Linaza e Chia tramite mandorle e farina di noci, puoi gustare una generosa colazione che non aumenta il contenuto di zucchero e hai fame prima di pranzo.
Ottieni la nostra ricetta di avena senza grano.
Ceto e Avena Bayas durante la notte
Carlene Thomas / mangia quello, non quello!
La farina d'avena durante la notte è una deliziosa economia deliziosa al mattino e può facilmente adattare la ricetta in base ai tuoi desideri. Per fare una versione di Night Oats, i cereali saltano con una base cardiaca fondamentale. I nuclei sani sono essenzialmente semi di canapa con canapa e un perfetto con carboidrati bassi. Questi semi di superfood registrano 1 grammo di 3 cucchiai, rendendolo un eccellente integratore di energia.
Ottieni la nostra ricetta per gli eventi di carne di baia e crema di notte.
O semplicemente fai una ciotola di farina d'avena e prova la tua combinazione con questi 11 ingredienti di avena sani che ti aiutano a perdere peso.
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