Quando si tratta di modellare una pancia colorata e piatta, potrebbe pensare che ciò che metti sul tuo piatto avrà successo o si romperà. Ma quello che vuoi bere può essere decisivo come mangi. Mentre le bevande vengono spesso trascurate Quando si tratta di gestire il peso Svolgono un ruolo importante nel controllo del peso. Dall'accelerazione del metabolismo all'aumento della digestione e del desiderio contenente, le bevande appropriate possono aiutarti a raggiungere una sezione di medie dimensioni.
Per ulteriori informazioni sulle bevande con una maggiore riduzione dello stomaco, abbiamo parlato Trista Best, rd, un consulente nel regime con registrato con Equilibrio del supplemento nutrizionale , che presenta le dieci migliori bevande per aiutarlo a raggiungere una pancia piatta. Sebbene queste opzioni non siano elisire magiche che garantiscono risultati immediati, puoi certamente aggiungere una dieta equilibrata e una normale routine di guida in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Se vuoi prendere decisioni più intelligenti che supportano le tue condizioni fisiche e gli obiettivi, è nel posto giusto. Leggi il resto per scoprire quali bevande sono meglio raggiungere una pancia piatta. E quando è finita, scopri di più al riguardo 6 carboidrati cattivi che sono effettivamente buoni per la perdita di peso .
Acqua
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A partire da un bicchiere d'acqua, il suo metabolismo inizia e può aiutare a controllare l'appetito. È perché Metabolizzare efficacemente il grasso . Studi Mostra che l'acqua potabile può sentirsi più prima dei pasti, il che riduce le possibilità di mangiare. Almeno mirare Otto bicchieri d'acqua al giorno Per idratazione ottimale e salute digestiva. Il bene rimane bene per la salute generale e può aiutare a controllare l'appetito, per evitare di mangiare in eccesso e sostenere il metabolismo, afferma il meglio.
Un verde
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Il tè verde è un rafforzamento metabolico dovuto al suo Contenuto di catequina elevata . Questi antiossidanti naturali promuovono l'ossidazione dei grassi, migliorano la sensibilità all'insulina e supportano un controllo sano del peso. Inoltre, il contenuto di caffeina moderata nel tè verde può fornire un impulso con energia morbida. Pertanto, è un'ottima alternativa alle bevande contenenti zucchero e calorie. Il tè verde contiene antiossidanti e composti come catechine che possono aiutare ad aumentare il metabolismo e aumentare l'ossidazione dei grassi, afferma meglio.
Acqua de limón
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L'acqua di limone è piena di vitamina C che supporta il suo corpo Processo di ossidazione dei grassi . Il consumo di alcol di acqua calda al limone al mattino può iniziare il suo metabolismo e promuovere una sensazione di abbondanza che in seguito può evitare l'eccesso. L'acqua di limone ha un basso calorico e può aiutare la digestione e la disintossicazione, afferma il meglio. Dà anche il gusto dell'acqua che rende più piacevole da bere.
Tè allo zenzero
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Dopo un Nota 2021 , Il tè allo zenzero può calmare le lamentele dello stomaco, alleviare il gonfiore e ridurre l'infiammazione nel tratto digestivo. Questi vantaggi supportano una fusione lusinghiera prevenendo problemi digestivi che possono causare esplosioni temporanee. Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e può contribuire alla digestione, che riduce il gonfiore e promuove una pancia piatta, spiega al meglio.
caffè con panna
Acqua infundida con pepino
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L'acqua infusa di Pepin è più che una delle preferite della Giornata spa; Può essere uno strumento utile per mantenere l'alimentazione dei fluidi e il peso del controllo. I pepino sono formati da Oltre il 95% di acqua Rendere questa infusione molto idratante. Anche lei Le connessioni contengono che possono controllare l'appetito Potenziale riduzione dell'apporto calorico generale. L'acqua di cetriolo infuso è rinfrescante e a basso contenuto di calorie, ha detto meglio. Può aiutarti a rimanere idratato e ad avere un leggero effetto diuretico.
Menta
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Secondo il Monte Sinai Expert, Mint Tea è una bevanda rilassante nota per i suoi vantaggi digestivi. Puoi alleviare il gas, gonfiare e disturbi digestivi, creare una sensazione più comoda nello stomaco e promuovere una pancia piatta. Il tè alla menta può calmare i sintomi digeribili e ridurre il gonfiore. Pertanto, è una buona opzione per promuovere una pancia più piatta, dice meglio.
Aceto di mele
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A 2021 Meta-analisi pubblicata in BMC È giunto alla conclusione che l'aceto di mele (AVC) può aiutare a controllare lo zucchero nel sangue e migliorare l'abbondanza. Alcuni Studi Ciò conclude che l'ACV può promuovere la perdita di grasso, specialmente in combinazione con dieta e movimento sani. Per includere un colpo nella sua routine, diluire un cucchiaio in un grande bicchiere d'acqua e separarlo prima dei pasti. Alcune persone affermano che l'ictus può aiutare la perdita di peso e ridurre il grasso della pancia se consumato con moderazione. Mescolare con acqua o usarlo con condimenti per insalata, spiega meglio.
Tè basato sulla pianta
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Indagine Ciò dimostra che bere tè a base di erbe rimane idratato tutto il giorno e allo stesso tempo offre possibili vantaggi per la digestione e il controllo del peso. Le erbe di erbe come la prigionia, le attività bancarie e gli hinojo di León possono supportare la digestione e ridurre la ritenzione idrica, che può contribuire a uno stomaco più piatto, spiega al meglio.
ProteinMilchshakes
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I frullati delle proteine sono un modo pratico per aumentare l'assunzione di proteine, che secondo a Studio 2020 , può migliorare il controllo dell'appetito e mantenere i muscoli. Scegli frullati di latte con proteine a basso contenuto di zucchero che offrono una miscela equilibrata di proteine, fibre e nutrienti essenziali. Se consumi un frullato di latte proteico come la sostituzione di snack o pasti, puoi rimanere soddisfatto e ridurre tutto il consumo di calorie. È meglio dirci: i modelli proteici di alta qualità possono aiutare a controllare l'appetito e supportare la crescita muscolare, che può aiutare a controllare il peso generale.
Acqua de coco
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Sebbene non sia indirizzato direttamente al grasso della pancia, l'acqua di cocco può conduce la funzione metabolica Prevenire la ritenzione idrica e ridurre il gonfiore mantenendolo adeguatamente idratato. L'acqua di cocco è un drink ricco di elettroliti naturali che possono aiutare a prevenire la disidratazione e promuovere una compensazione liquida equilibrata, afferma il meglio.
