Il tè è spesso considerato dal punto di vista medico. Dolori di stomaco? Bevi Ginguee. Insonnia? Bere tè di camomilla. Mal di gola? Bevi il tè nero con miele cucchiaio. Con proprietà curative che possono calmare i sintomi più fisici e persino fermare il rischio di malattie croniche, come ad esempio: Cancro, infiammazione, diabete e malattie cardiache - A lungo termine, i vantaggi del tè sono stati sfruttati per secoli.
ricette di tilapia
Sebbene tendiamo a considerare il tè come un uomo di guarigione, caffeina o bevande contenenti zucchero nel mondo che inducono energia, c'è ancora qualcosa da dire sul motto della nutrizione senza tempo di tutto con moderazione. Sorprendentemente, il tè può causare effetti collaterali.
Soprattutto quando bevi troppo.
Lo mostri, un fan del tè? Questi 10 segni sottili possono indicare un po 'di tempo di tè.
Ti senti stressato o agitato.
Ritirarsi
Puoi bere il tè per combattere sentimenti di stress, paura o guai, ma se hai preso troppo tardi, potresti notare un aumento di questi sentimenti.
Anche se possiamo immaginare il tè come più di un bicchiere notturno rispetto al caffè, il tè contiene sempre caffeina. In quanto tale, i sentimenti di troppo tè potrebbero stringere con un caffè eccessivo Paura, problemi o stress .
Quindi quanti tè sono troppo tè per impedirgli di aumentare lo stress? Ci sono meno tazze e più sulla quantità di caffeina nel tuo tè. Sebbene la sua caffeina sia limitata a meno di 200 milligrammi al giorno, che non dovrebbe essere più di tre tazze in base al tè, la loro ansia deve specificare.
Non dormi bene.
Ritirarsi
Se è vero che alcuni tè sono formulati per un sogno semplice e silenzioso, altri, come i tè neri, generalmente contengono più caffeina di altri.
Studi Mostra che 200 milligrammi di caffeina fino a sei ore o più prima di servire Ormone del sonno induttivante . Naturalmente, dipende dalla persona, dal metabolismo e dalla quantità di caffeina consumano anche altre fonti.
Il tè potrebbe non essere l'unica fonte di colpa. Se bevi più di tre tazze di tè al giorno e ottieni sempre fonti appropriate di caffeina in altri luoghi, ci sono più opzioni per il tuo effetto dei sogni.
Se vuoi bere fino a tre tazze di tè al giorno, devi assicurarti che questa sia l'unica fonte di caffeina per la giornata. Altrimenti, è possibile lanciare e girare.
Hai acido gastrico.
Ritirarsi
Se senti l'acido gastrico ogni volta che hai sete, le tazze del mattino potrebbero esacerbare davanti a un reflusso acido esistente. Ma anche se non ha reflusso acido, la caffeina può causare sintomi acidi nel tè Bloccare lo stomaco .
Con uno sfintere rilassato, gli acidi gastrici possono tornare all'esofago e causare sentimenti caldi e amareggiati che sono collegati all'acido gastrico.
Se si nota una correlazione diretta tra consumo di tè e acido gastrico, potresti voler ridurre il consumo.
Tuttavia, ci sono molti vantaggi di essere un vettore di tè. Impara a usare la forza del tè per perdere peso !
Hai un forte mal di stomaco.
Ritirarsi
Tua madre potrebbe dirtelo Tè allo zenzero Ciò può aiutare a ridurre i sintomi del dolore gastrico e della nausea e, in tal caso, aveva ragione. Ma è più un certificato di zenzero che un tè stesso. In effetti, troppo tè può anche causare gastrointestinali e nausea all'altra estremità dello spettro.
Le foglie di tè contengono tannini che offrono questo gusto secco associato al tè. I tanin sono connessioni amare e astringenti e troppe persone possono causare caos sul loro stomaco. (Soprattutto il tessuto nel tuo tratto digestivo).
Se stai sviluppando mal di stomaco dopo aver bevuto il tè, potresti voler mangiare toast o formaggio. I tanini si legano a proteine e carboidrati, in modo che il cibo possa aiutare ad alleviare la nausea o i sintomi del mal di stomaco con il loro tè.
Ti senti vertigini.
Ritirarsi
Se non bevi molta caffeina, non dovresti sentire vertigini dopo una o due tazze. Ma troppo consumo di caffeina, attraverso il tè o il caffè, può certamente essere stupito e vertiginoso.
In generale, le persone segnalano questo sintomo solo se hanno superato sei tazze di caffeina. Se non lasci che il tuo tè bevi più di tre tazze al giorno, le vertigini non dovrebbero essere un problema per te.
Hai frequenti mal di testa.
Ritirarsi
Come per la maggior parte dei sintomi, la caffeina può aiutarla o ferirla. Durante un po 'di tè - Menta Ad esempio, può contribuire Causa dei dolori .
Se hai frequenti mal di testa, cerca di ridurre il consumo di caffeina per meno di 100 milligrammi al giorno, in quanto può spesso causare bevande al tè Mal di testa ricorrente .
Ti senti dipendente dalla caffeina.
Ritirarsi
Mi piace quello che senti la caffeina? La maggior parte di noi lo fa, ma se ti senti assolutamente dipendente dalla caffeina, potrebbe essere un segno sottile che beve troppo spesso e troppo.
Caffeina, tè o caffè sono eccellenti a breve termine, ma il piacere regolare può causare dipendenza dalla caffeina che viene valutata dai sintomi di astinenza frustrante. Come accennato in precedenza, qualcuno che si sente Visualizzazione della privazione Potrebbe affrontare mal di testa, affaticamento e irritabilità generale.
Al fine di evitare di essere vittima della dipendenza dalla caffeina o dal ritiro della caffeina, potresti voler rompere il piano di bevande al tè in modo che il tuo corpo possa iniziare alcune pause. Più si fida regolarmente della caffeina, più diventa difficile rompere questa dipendenza. In effetti, i sintomi possono persino peggiorare la massima dipendenza.
Hai una carenza di ferro.
Ritirarsi
Oltre ai tannini dell'Unione dei carboidrati e del tè proteico, i tannini sono anche collegati al ferro. Ma qualcosa di buono non è necessariamente, soprattutto se hai già una carenza di ferro. Se i tannini si legano al ferro nei loro corpi, prevenire questo ferro con il suo tratto digestivo, dove il tuo corpo lo farebbe normalmente Assorbitore . Ciò può causare carenza di ferro o esacerbare una carenza esistente.
Dopo l'esame, il I tanini nel tè hanno maggiori probabilità di competere, le piante hanno sede Pertanto, vegani e vegani terminano una carenza di ferro, soprattutto se consumano troppo tè.
Se segui una dieta vegetariana o vegana, potresti voler ridurre il consumo di tè.
Urino molto.
Ritirarsi
Massimo. Come per ogni bevanda, i liquidi ti fanno urinare, ma come il caffè è un tè diuretico, il che significa che lo fai Più passaggi di urina.
Quando ti svegli nel cuore della notte per urinare o se urini il tuo stile di vita tutto il giorno, può essere il momento di ripensare quante tazze da tè bevono.
Sono disidratati.
Ritirarsi
Come potrebbe deidrare il tè? Bevi sempre liquidi! BENE? Poiché il tè è un diuretico, può essere più comune e più comune se non è pieno di frequenti consumo di acqua, ciò può causare disidratazione. La caffeina nel tè aumenta il flusso sanguigno ai reni, inviando un messaggio ai reni per eliminare più acqua.
Certo, dipende dal tipo di tè che bevi. Il tè nero è generalmente più caffeina e grandi quantità di tè verde e / o oolong possono anche influire sulla loro offerta di cassa. Ma con i tè delle piante, che sono generalmente decaffeinati, è meno probabile che la minzione frequente sia vissuta o sensibile alla disidratazione.
Quanti tè dovresti bere per essere in grado di disidratare? Molto. L'esame suggerisce che una persona dovrebbe bere più di 500 milligrammi di tè che rappresenta più di sei tazze prima di verificarsi con urina frequente in relazione alla disidratazione disidratata.
Il risultato finale? Non tenere più di tre tazze di tè al giorno e tutto andrà bene!
